Данас је тема: остеохондроза симптома и лечења лумбалне кичме, које ћемо детаљније анализирати у нашем чланку. Већина људи је налела бол у леђима бар једном у животу. Посебно се односи на становништво након 30. године, само разлог догађаја непријатних сензација у доњем делу леђа.
Узроци остеохондрозе лумбалне кичме
У људском телу је само 5 лумбалних краљежака, широки су и дебели, док носе главни терет. То је њихова физиолошка карактеристика и већа покретљивост која повећава ризик од дегенеративних промена - остеохондрозе.
Најважнији фактор у формирању дискова је константно преоптерећење одељења, који је погоршан дуготрајан седећим, напорним радом, неправилним држањем и многим другим факторима. Све ове узроке провоцирају пренапорт мишића, оштећено снабдевање крвљу ткива и проузрокује додатно оптерећење на лигаментима и зглобовима.
Процеси уништавања хијалинског интервертебралне хрскавице заснивају се на губитку влаге. Здрава кичма може издржати оптерећење више од 500 кг. У случају губитка хидрофилног својства, изгубљена је еластичност, диск постаје равнији, удаљеност између краљешка тела опада.
Разлику се неколико фактора у развоју Лумбалне остеохондрозе:
- Повећана физичка активност и дизање тежине.
- Повреде.
- Кршења метаболичких процеса.
- Хормоналне промене.
- Лоше навике - ирационална исхрана, пушење, злоупотреба алкохола.
- Кршење држања (сколиоза, кифоза, лордоза, Стооп).
- Равна стопала.
Важна је улога одиграна у формирању дегенерације гојазности. Не само да узрокује пораст притиска на кичмени ступац, већ и доводи и до метаболичких поремећаја, хормоналне смене.
Симптоми и дијагноза
У медицини, основа симптома остеохондрозе је бол. Има пуно варијација - акутни и оштар бол, или, обрнуто, повлачење и притискање. Због непријатних сензација, болесна особа често је тешко дате једноставне ствари - пењање са столице, из кревета, ходајући.
Често се бол појављује у облику "смене"-поура на незгодно кретање, подизање озбиљности. Са погоршањем процеса уништавања погоршања бола, може се догодити са кашљем и кихањем.
Од присилног ограничења активности, флексибилност кичме се смањује, постаје теже савити се, ципеле.
Поред симптома краљежака (који су само за леђа), постоји и низ екстравертибрал (ширење изван доњег дела леђа).
Може бити:
- Лиубмоицхацхеи бол дуж ишијасти нерва (Лумбосакрална остеохондроза је најосјетљивији на овај симптом).
- Неуролошки поремећаји у доњим екстремитетима - ослабљена осетљивост, бол приликом ходања, могућа је пареза.
Све више и више лекара дође до закључка да сама остеохондроза не боли, сви опипљиви симптоми су компликација остеохондрозе. Тако да пишу у дијагнози: "Против позадине остеохондрозе ..." Скоро 80 одсто боли се одвија од упале мишића и формирањем окидачких тачака због којег долази миофасциална синдром.
Дијагностика
Интензивни болови у леђима могу бити узроковани више разлога. Стога је важно успоставити тачну дијагнозу, а остеохондроза лумбалне кичме са различитим симптомима и лечење је заједнички концепт. За почетак је потребно узети низ општих тестова - биохемија, крв, урину. Они ће вам помоћи да идентификују упалне процесе, одређују стање тела и ниво штете.
Као специјализована студија препоручује се понашање радиографије кичме у две пројекције - бочно и равно. Често је потребно појашњење компликација, МРИ се користи за то.
Када не постоји начин да се водимо томографски студиј, прописује миелографија - преиспитивање Кс-раи са контрастом материјом, који је уведени у субарахноидни простор кичмене мождине.
Лечење и превенција
Симптоми остеохондрозе лумбалне кичме захтевају хитне мере у избору терапије. Током периода акутног бола препоручује се комплетан одмор кревета. Да максимизира мишићно-коштани систем.
Важно: Током периода погоршања, само лечење лековима, масажа, физиотерапија и терапија вежбања указују на период ослобађања бола.
Који ће лекови помоћи у остеохондрози:
- Лепила против болова.
- Нестероидни анти-инфламални лекови (НСАИД). Треба их представити на курсеве.
- Масти са локалним одступањима и анти-инфлацијама.
- МусоРеЛакантс - за ублажавање напетости у мишићима.
- Подршка терапијом - витамин Ц као антиоксиданс, група Б, ПП за побољшање микроциркулације, убрзавање регенерације ткива.
Пажљиво: НСАИД се прописују заједно са гастротротекторима да смање негативни ефекат дроге на гастроинтестиналним трактом.
Ако се у облику кршења осетљивости настане, тада је прописана третман у болници. Могуће је користити локалну управу стероидних лекова за ублажавање упале.
Након главног третмана, они нуде да прођу курс хондропротектора који враћају хрскавицу диска.
Ручна терапија
Ручни терапеут делује на кичми рукама и поставља краљежака на месту - пацијент одмах осећа рељеф.
Преко 3-5 сесија ручног терапеута, удаљеност између краљежака повећава се, оптерећење на њима је равномерно дистрибуирано, циркулација крви и исхрана оштећеног подручја побољшава се. Пацијент се брзо враћа и може се вратити у уобичајени живот.
Након курса поступка, ручни терапеут ће препоручити скуп вежби за консолидацију резултата.
Физиотерапија
Физиотерапијски третман ублажава грч и побољшава проток крви. Много је физиотерапијских поступака: електрофореза, дарсонвал, ласерска терапија, фонофореза, дијадинамичка струја, магнетна резонантна терапија, амплипулсе, ултразвучна терапија, масажа вибрације. Дивно је наставити физиографију код куће буџетским апликацијама.
- Кузнетсов апликатор.
- Паприка.
- Банке за остеохондрозу.
Масажа
Масажа је прописана током периода опоравка тек након уклањања акутног бола. Ослобађа напон, повећава проток крви, значајно побољшава стање пацијента. Употреба загревања масти повећава ефикасност масаже. Његова акција се појачава када посећују купку, ако нема контраиндикација.
Лечење на летовалиште
СПА лијечи, одмаралиште показују одличне резултате у периоду рехабилитације. Купатило са водоником сулфидом, Радоном, бромином се опуштају и доприносе рестаурацији. Ако постоји финансијска прилика, боље је бити третирано у специјализованим летовалиштима.
Хируршка хирургија
Користи се само у случајевима озбиљних компликација, када остали методе нису помогли: ако није могуће да се ослободите бола дуже од 4 месеца или постоје знакови озбиљне компресије нервних корена. Обично се уклања уништени диск (дискоктомија). Ако је могуће, они покушавају да спроведу нежне модерне интервенције - микро нужнице и ендоскопске; Период рехабилитације након њих је 3-5 пута краћи него након традиционалне операције.
Током периода "пад", посебне вежбе за истезање и уклањање окидачких тачака добро су се носиле са последицама остеохондрозе. Они ослабили су мишићни грч и подржали мишићни корзет у тону. Важно је несметано извршити сложен, избегавајући нагле покрете.
Терапеутска гимнастика код куће
ЛФК се такође може извести код куће, претходно је спровела неколико часова са инструктором (да поправи исправно извршење и не наштете себи).
Физичко васпитање је главна метода лечења и превенција остеохондрозе лумбалне кичме. Вежбе ојачавају мишиће задњег дела, доприносе правилној локацији живаца, повећања простора између краљежака и пуне снабдевање крви у ткиво.
Важно. Терапеутска гимнастика се не може учинити са акутним боловима.
Сврха вежби је да се повећа мобилност лумбалне кичме. Боље је почети са малим оптерећењем и малом амплитудом покрета. Након уклањања акутног стања, лежећи у кревету, можете савити ноге истовремено подизање главе. Како се побољшава, оптерећење се пажљиво повећава.
Једноставне вежбе су корисне:
- Стојећи, руке на појасу, да направе склоности;
- Стојећи, руке на појасу, како би се вршила ротација карлице;
- "ЦАТ": У позирању кољена-лака, савијте се, савијте леђа, закрените се базеном;
- "Маказе" и "бицикл" леже на леђима;
- "Пљачкајте конопцима": стојећи, уврнути тело, руке које се опукоплотно висе иза окрета Корпуса;
- Лезите на под, ноге су савијене на коленима, изводити увртање удесно и лево.
Такође, не заборавите на редовне вежбе снаге да бисте ојачали мишићни корзет (чучањ, пусх-апс, бар), ова два подручја вежби нису подељена, без обзира на то што кажу.
Ако је животни стил неактиван и професија је потребно да седне или стоји цео дан, вежбе треба да се ураде 3-5 пута дневно. Корисно је развити навику вршења вежби сваки пут када постоји погодан минут: у лифту, док кувало кључа или микроталасна дела.
Редовна терапијска гимнастика даје трајни терапијски и превентивни ефекат; Али чак и часови из случаја до случаја смањује манифестације погоршања.
Народни лекови пружају добру превентивну подршку током одсуства погоршања. Можете пити деконографију менте и балза за лимун - има умирујуће и мишићне опуштајуће ефекат, садржи велики број витамина и антиоксиданата.
Превенција
Научите пажљиво слушати сигнале тела, одмарајте се на време и смањите оптерећење.
- Пратите држање, посебно када морате да седнете дуго времена. Изаберите намештај у висини како би се вратио нужно подржан.
- Избегавајте дугачке статичке оптерећења (седите, постоље, позира се у савијеној држави), пауза сваки сат - да бисте спровели мало физичко васпитање или само ходајте.
- Укључите се у пуњење, идите на базен за формирање мишићног корзета, истезање.
- Са равним стопалима, изаберите праве ципеле и специјалне супервизора.
- Исправан вишак килограма.
- Покушајте да водите здрав начин живота.
- Користите ортопедско мадрац и јастук.
- Обуците време, немојте хипотермију, ако је потребно, користите вунени појас или стезник.
- Прошећите више: На пример, излазе из превоза до два заустављања раније.
- Одбијте кесу у корист руксака.
- У напорном раду користите корзет.
- Глатко подижете озбиљност, без кретена и оштрих окрета (можете добити повреде).
Важно. Научите правилно да подижете озбиљност: не можете да се савијате тако да се формира "полуга" у лумбалном региону. Када подигнете нешто тешко, морате савити ноге, а не леђа: седите, узмите предмет и устаните на леђа.
С годинама, развој остеохондрозе лумбалне кичме је неизбежан, симптоми се могу спречити, третирати, увелике поједностављено, уз пажљив став према себи да не смањите квалитет живота.
Пазите на себе и своју кичму!